Laetitia Noblet Sophrologue à Neuville-sur-Saône

La sophrologie est une discipline crée en 1960 par Caycedo, un médecin neuro-psychiatre.

Elle permet d'agir sur le système nerveux par une détente et un relâchement musculaire, et sur le système limbique par une meilleure gestion des émotions.

La sophrologie par le biais de la respiration, de la contraction musculaire et de la visualisation d'images positives, apprend à se détendre et à mettre à distance les problèmes par un contrôle de son mental ; et aident à mieux gérer les émotions liées à une ou des situations passées, présentes ou futures difficiles.

Elle améliore la qualité du sommeil et les capacités de récupération. Mon parcours Après une expérience professionnelle en tant que formatrice dans l’insertion professionnelle, j’intègre le milieu de l’entreprise, en travaillant pour un cabinet de Ressources Humaines et de conseil.

Je suis Consultante en management, communication relationnelle, étude des comportements.

Après 4 années d’exercices et un changement de région, je décide de me spécialiser dans la gestion de stress et obtiens mon diplôme de sophrologue.

J’ouvre un cabinet en libéral et continue à animer des formations pendant 5 années sur la région PACA.

Puis je m’installe dans la région lyonnaise, après quelques années sur Montanay, je décide de partager un cabinet sur Neuville sur Saône avec d’autres praticiens de la santé.

Le cabinet a fêté ces 4 années d’existence. Déroulement d'une séance: Un temps d'échange, des exercices de respiration, puis une relaxation musculaire et mentale permettent d'accéder à un état de conscience modifiée.

C'est dans cet état de détente que vous allez pouvoir concrétiser votre demande et intégrer des façons de penser positive.

Puis retour à un état de veille et de tonus musculaire pour exprimer son vécu de la séance. Vous formulez avec l’aide de la sophrologue deux ou trois sous objectifs afin d'être pleinement acteur du changement.

Les objectifs de la sophrologie:

Gérer son stress

Canaliser ses émotions

Développer son intelligence émotionnelle

Améliorer sa relation aux autres

S’affirmer dans l’assertivité

Développer sa confiance et son estime de soi

Développer ses cinq sens et sa créativité

Favoriser sa concentration

Mieux se connaître

Développer ses qualités, son potentiel, ses performances

La sophrologie apporte un mieux-être tant physique que mental.

Tous, au cours de notre vie, avons besoin de surmonter et dépasser des difficultés liées à nos différentes sphères de vie et retrouver la sérénité dont nous avons besoin pour nous sentir heureux.

Cet accompagnement vous aide à retrouver vos vraies valeurs, du sens et de l’engagement dans votre vie.

Les troubles de l’organisme, (tels que les troubles alimentaires, du sommeil, anxiété, angoisse, phobie….) qui sont dus au stress, se voient progressivement diminuer voir disparaître.

POUR QUI ?

La maternité

Particulièrement efficace, la sophrologie vous permet grâce à la relaxation et les exercices de respiration de vivre une grossesse et une après- grossesse dans la sérénité et la confiance en vous dans votre rôle de maman.

Les enfants

Développement de son Intelligence émotionnelle par une bonne gestion de ses émotions et une plus grande adaptation

Améliorations du comportement : gestion de son agressivité, de sa timidité...

Meilleure concentration, élocution, confiance en soi

Qualité de sommeil, de l’endormissement, ...

Résolution de l’énurésie

Les adolescents

Préparation aux examens oraux et écrits

Préparation à l'examen de conduite

Préparation au concours d'entrée école

Préparation sportives

Accompagnement dans son choix d’orientation

Les adultes

Accompagnement dans son champ professionnel :

Burn out, reconversion, licenciement…

Et personnel : séparation, déménagement, deuil

Pour tous

Accompagnement des moments clés jusqu’à leurs réussites : Tous types d’examens oraux et écrits : Bac, concours, recrutement, permis de conduire Développement de ses performances sportives