Nathalie Hatton Sophrologue à Montreuil

- La sophrologie est une méthode d'accompagnement psycho-corporelle élaborée par le psychiatre-neurologue Alfonso Caycédo. Elle emploie un ensemble de techniques qui va agir sur le corps et le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l'imagerie mentale. Toutes ces techniques permettent une libération des tensions physiques, psychiques et émotionnelles afin de retrouver un état de bien-être, qui peut vous aider en complément de votre suivi médical, pour atténuer les symptômes de la dépression, du burn-out mais aussi apprendre à gérer son stress, ses émotions, améliorer la qualité de son sommeil, trouver ou retrouver la confiance en soi.

- La réflexologie est une méthode de prévention, puisqu’elle permet de renforcer ses ressources naturelles et de lutter plus facilement contre les déséquilibres.

La réflexologie est basée sur le principe suivant: Le pied est la représentation miniaturisée du corps humain; à chaque “zone réflexe” correspond un organe, une glande ou une partie spécifique du corps. Des pressions rythmées appliquées sur ces zones réflexes permettent de localiser les tensions et de rétablir l’équilibre dans les parties du corps correspondantes.

Indications de la Réflexologie :

Relaxer, détendre dans un cadre Préventif, pour relâcher les tensions physiques ou mentales

Faciliter le sommeil et la récupération physique ou psychique 

Réduire l’état d’anxiété

Diminuer la sensation et la perception de la douleur

Réguler le système nerveux et hormonal

Activer la circulation sanguine et lymphatique

Prévenir, soulager un grand nombre de troubles, harmoniser les différents systèmes physiologiques

Contres-indications :

Phlébite déclarée, Thrombose– les 3 premier mois de grossesse – hémophilie – risques cardio-vasculaires élevés – troubles psychiques graves – personnes en état de crise aigüe (goutte, zona, asthme) – maladie inflammatoire ou infectieuse en cours – traitement à la cortisone – mycose – Pied blessé.

Il est important de noter qu’une séance de réflexologie ne dispense pas d’une consultation médicale. C’est une technique complémentaire. Le réflexologue ne pose aucun diagnostic médical et n'intervient dans aucune décision thérapeutique.

Conformément à la loi, la pratique de la réflexologie ne peut être en aucun cas assimilée à des soins médicaux ou de kinésithérapie, mais à une technique de bien être par la relaxation physique et la détente libératrice de stress. (Loi du 30.04.1946, décret 60669 de l’article l.489 et de l’arrêté du 8.10.1996).