Adèle Frachon Sophrologue à Marseille

Je suis Adèle Frachon, sophrologue, et je vous accueille dans mon cabinet situé à Marseille pour un parcours personnalisé de sophrologie (entre 6 et 12 séances selon vos besoins et votre objectif) ou une séance ponctuelle de relaxation d'une heure. Qu'est-ce que c'est la sophrologie ?

La sophrologie est une thérapie brève qui à pour objectif de transformer vos angoisses, votre stress ou vos soucis en pensées positives afin de retrouver un bien-être au quotidien et de développer votre potentiel.

Je vous aide à vous détendre, évacuer le stress, lâcher prise, vous affirmer, retrouver confiance en vous, booster votre concentration, retrouver la vitalité, etc. Nous utilisons des exercices doux, assis ou debout, qui vous aident à mieux connaitre votre corps et de relâcher certaines tensions. Nous utilisons également des exercices de relaxation profonde basés sur la visualisation mentale d'images agréables. Vous remplacez ainsi vos pensées parasites par des visions apaisantes.

Je propose un accompagnement personnalisé dans plusieurs domaines : - la gestion du stress et des émotions (tristesse, peur, colère, etc.) ; - les soucis du sommeil ; - l'enfance : la concentration, l'autonomie, l'hyperactivité, l'anxiété, le sommeil - la préparation aux examens, concours, oraux, entretiens, etc. ; - la préparation mentale des sportifs ; - la périnatalité ; - la gestion de la douleur ; - les phobies et les pulsions.

Je vous accueille également pour des séances ponctuelles de relaxation. J'accueille les enfants à partir de 6 ans, les adolescents, les adultes et les personnes âgées.