Corinne VARLET Sophrologue à Loon-Plage

Ma passion : vous accompagner vers votre plein potentiel.

Ma particularité : une double expertise en Sophrologie Caycédienne et en Coaching professionnel, ce qui me permet de vous offrir une approche entièrement personnalisée.

Mon approche : combiner les techniques éprouvées de la sophrologie Caycédienne pour développer la conscience, la sérénité et le bien-être, avec les outils du Coaching professionnel pour renforcer les compétences, optimiser les méthodes d'organisation et favoriser des relations harmonieuses.

Je suis convaincue que chaque individu possède un potentiel exceptionnel, et mon rôle est de les aider à le découvrir. La connaissance de soi est le premier pas vers le succès et le bonheur. En travaillant ensemble, nous explorerons vos besoins, vos valeurs, et nous donnerons un sens à votre parcours. Mon objectif est de vous aider à cheminer vers votre développement personnel et professionnel, en établissant des bases solides pour un avenir épanouissant. La Sophrologie Caycédienne, une approche authentique et éprouvée pour le bien-être mental et physique.

La sophrologie Caycédienne a été développée depuis 1960 par son fondateur, le professeur Alfonso Caycedo, médecin psychiatre. Elle repose sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit, visant à développer une conscience sereine et renforcer les attitudes positives dans la vie quotidienne. Elle est particulièrement efficace pour la gestion du stress et des émotions, qu'elles soient d'origine personnelle ou professionnelle.

Cette discipline qualifiée de « psycho-corporelle » appréhende l’être humain dans sa dimension psychologique et corporelle. Ses différentes techniques vont donc agir sur le corps et le mental. La sophrologie passe toujours par une expression « verbale » et une connexion aux « sensations corporelles ». Elle combine des exercices en relation avec la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation positive. La sophrologie  est également une approche « psychothérapeutique », elle exploite l’état de relaxation afin d’ouvrir une fenêtre sur l’inconscient pour établir un lien entre le fonctionnement conscient et les aspirations inconscientes.

Découvrez la Sérénité et le Mieux-Être

La pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne vous permettra de développer une nouvelle conscience de vous-même, en vous aidant à percevoir positivement votre corps, votre esprit, vos émotions et vos valeurs personnelles. Cette transformation progressive favorise une attitude plus positive envers vous-même et les autres.

Applications au Quotidien

La Sophrologie Caycédienne offre un large éventail d'applications pour améliorer la qualité de vie au quotidien, que ce soit sur le plan personnel ou professionnel. Elle vous permettra de :

• Libérer les tensions mentales et physiques.
• Accueillir et réguler les émotions telles que la peur, la tristesse, la colère et l'agressivité.
• Prendre du recul dans les moments difficiles.
• Retrouver confiance et estime de soi.
• Développer la motivation et votre potentiel.
• Améliorer la qualité de votre sommeil.
• Développer des sensations de vitalité et d'énergie.
• Accroître votre conscience du moment présent.
• Dans le milieu professionnel, améliorer votre efficacité personnelle, la communication et le travail en équipe.
• Accompagner les changements liés à l'âge, qu'ils soient actifs ou dans le cadre de pathologies liées au vieillissement.
• Vivre une maternité plus sereine et positive.

Gestion du Stress

La sophrologie Caycédienne vous aide à prendre conscience que le principal élément négatif du stress n'est pas l'événement stressant en lui-même, mais notre manière de réagir face à lui. La pratique vous permettra de développer des réponses plus équilibrées et sereines face aux défis de la vie, réduisant ainsi l'impact négatif sur votre santé physique et mentale.

Education et Sport

Les techniques sophrologiques que je propose sont des outils polyvalents qui trouvent leur application dans divers domaines, y compris l'éducation et le sport. Elles sont conçues pour favoriser la concentration, la mémorisation et le développement d'une attitude positive face aux défis.

Dans le domaine de l'éducation, elles s'avèrent particulièrement utiles pour les enfants et les adolescents qui font face à diverses difficultés, telles que la timidité, le manque de confiance en soi, la peur de prendre la parole en public, le stress lié aux examens, les problèmes d'organisation, les difficultés relationnelles ou encore les interrogations sur l'orientation scolaire et professionnelle. Mon approche personnalisée en tant que sophrologue et coach professionnel permet d'adresser ces défis de manière ciblée, en aidant les jeunes à développer leurs compétences, à renforcer leur estime de soi, et à trouver des solutions constructives à leurs problèmes.

Dans le milieu sportif, les techniques sophrologiques sont utilisées pour préparer mentalement les athlètes aux compétitions. Elles les aident à gérer le stress, à maintenir un haut niveau de concentration, et à développer une attitude positive, ce qui peut avoir un impact significatif sur leurs performances. Mon expérience en coaching de jeunes adolescents et étudiants se traduit également dans le domaine sportif, où je peux apporter un soutien précieux pour atteindre les objectifs de performance tout en favorisant le bien-être mental.

Que ce soit dans le cadre de l'éducation ou du sport, mon objectif est d'accompagner les jeunes vers le succès et l'épanouissement, en leur fournissant les outils nécessaires pour surmonter les défis qui se présentent à eux et pour réaliser leur plein potentiel.

Pour Qui et Comment ?

Toute personne, quel que soit son âge ou sa condition physique, peut pratiquer la Sophrologie Caycédienne. Les séances peuvent être individuelles ou en groupe en fonction de vos objectifs. La pratique se déroule dans une tenue simple et confortable, et les exercices sont basés sur la respiration, la relaxation musculaire, la concentration,  et la visualisation positive.

Au fil des séances, vous apprendrez à devenir plus conscient de vous-même, à prendre le contrôle de votre vie en vous éloignant des automatismes et des conditionnements du quotidien. Cet entraînement favorise un sentiment de bien-être physique et mental et vous guide vers une conscience harmonieuse et positive.

Pratiquer la Sophrologie Caycédienne, c'est explorer votre propre être, vos valeurs, et donner un sens à votre existence.

Contact

N'hésitez pas à me contacter au 06 20 68 89 60 ou par mail à corinnevarlet.sophro@gmail.com pour en savoir plus sur la manière dont je peux vous accompagner dans votre cheminement vers le mieux-être, la réussite et l'épanouissement personnel et professionnel. Je propose également des études et devis gratuits pour les interventions en entreprise ou en association.

Le Coaching et la Sophrologie Caycédienne sont des outils puissants pour réaliser vos objectifs, et je suis là pour vous guider à chaque étape de votre voyage vers une vie plus équilibrée et épanouissante.