Alexandra DELMAS Sophrologue à Castelmaurou

Alexandra Delmas - SOPHROLOGUE  - Enseignante en HATHA YOGA, RESPIRATION et MÉDITATION de Pleine conscience
Certifiée ISSO/FEPS - Titre inscrit au RNCP.

Spécialisation :
> STRESS - BURN OUT - ANXIÉTÉ - HYPERSTRESS  
> RESPIRATION
> SOMMEIL
> ÉMOTIONS - CONFIANCE EN SOI 

PUBLIC : Adultes - Adolescents - Enfants

Formation à l’Institut de Sophrologie du Sud Ouest - ISSO, école membre de la FEPS - Fédération des écoles professionnelles en sophrologie.

Je vous accueille à mon cabinet de CASTELMAUROU ou en VISIO (les consultations en visio sont réservées aux adultes).

Je suis profondément convaincue du lien entre notre corps, nos émotions et notre esprit et du rôle que nous pouvons jouer sur notre mieux-être et notre santé.
Via la SOPHROLOGIE, la RESPIRATION,  la PLEINE CONSCIENCE, le YOGA et la COMMUNICATION NON VIOLENTE (CNV), j’ai à cœur de transmettre des outils et des clés pour que chacun devienne acteur de son mieux-être et de sa santé et puisse pleinement s’épanouir dans sa vie.

Mon rôle, tel que je l’ai dessiné, est d’accompagner chacun :
1 - à découvrir ses ressources intérieures (corps, respiration, force mentale, émotions, capacités, valeurs…) ;
2 - à identifier ses propres solutions ;
3 - à devenir acteur de sa santé et de sa vie ;
4 - à équilibrer tout son être : comprendre ses émotions et besoins, agir sur son énergie vitale et cheminer vers plus de paix intérieure ;
 

Accompagner les ADULTES :

• réguler son stress, calmer l’hyperstress ;
• prévenir le burn out ou se reconstruire après un burnout ;
• apaiser son anxiété ;
• améliorer la qualité de son sommeil ;
• accompagner ses émotions ;
• développer sa confiance en soi ;
• mieux vivre avec ses douleurs ;
• renforcer son immunité et favoriser la pleine santé ;
• mieux vivre sa grossesse et se préparer à l'accouchement ;
• se préparer à un événement...

Accompagner les ENFANTS et les ADOLESCENTS :

• reconnaître ses émotions et apprendre à les accompagner ;
• bien utiliser sa respiration ;
• apprendre à se détendre et à se libérer des tensions ;
• améliorer le sommeil ;
• se sentir bien dans son corps ;
• retrouver la joie ;
• mieux vivre son stress ;
• favoriser l'apprentissage ;
• développer la concentration et la mémoire ;
• dépasser ses peurs ;
• apprendre à se poser...

Je me déplace à DOMICILE sur Castelmaurou et les environs proches si vous ne pouvez pas ou ne préférez pas vous déplacer.