Eugenie PAILLER Sophrologue à Cambrai

La vie nous oblige à faire face à des évènements inattendus (changement professionnel, rupture amoureuse, conflit familial, maladie, recherche d’emploi, etc) révélant notre manque de confiance en soi, nos peurs, notre besoin de contrôler, notre hypersensibilité. Chaque situation peut alors provoquer des émotions désagréables, du stress, de l’anxiété, de la peur, de la tristesse, de la colère, de la culpabilité.

Parfois, savoir qu’un événement arrive, (un accouchement, un examen médical ou scolaire, le permis de conduire, une compétition sportive, un entretien professionnel, une prise de parole en public, une représentation de théâtre, de danse, …) provoque les mêmes émotions désagréables.

Et dans d’autres cas, ces émotions sont là, présentes, sans savoir pourquoi.

Chaque être humain est différent face aux événements, aux émotions. Et chaque émotion est normale, c’est ce qui fait que nous sommes humains.

Notre éducation, nos valeurs, nos croyances font de nous qui nous sommes mais sont aussi quelque fois sans le savoir, un frein à notre bien-être.

Mais alors comment retrouver la sérénité ? Comment retrouver le sommeil ? Comment gérer ses émotions ? Son stress ? Comment mieux se concentrer ? Comment pardonner ? Comment faire son deuil ?

Certaines personnes ont une résilience naturelle pour accepter ce qui est.