Dominique Riberon Sophrologue Psychopraticienne à Dunkerque

De formation Sociale depuis plus de 20 ans et suite à une période difficile de ma vie, je me suis appropriée les différentes pratiques qui m'ont permises de retrouver un mieux-être en retrouvant mes propres ressources. Par une expérience personnelle difficile, j'ai choisi par vocation, de me spécialiser dans la relation d'aide en Profession Libérale pour accompagner des personnes à trouver leurs propres solutions dans leur vie privée et/ou professionnelle et de les guider vers l'autonomie en me spécialisant dans les pratiques de gestion du stress et des émotions.

Les techniques psycho-corporelles font partie intégrante de notre quotidien, pour améliorer son bien-être en prévention, simplement pour apprendre à mieux se connaitre, retrouver confiance en soi, se préparer à un évènement et améliorer son potentiel dans sa vie professionnelle comme privée.

Ces méthodes sont basées sur des exercices de respiration guidée, de détente musculaire, de visualisation créative (parce que le cerveau ne fait pas de différence entre le réel et l'imaginaire) d'action positive...

L'intégration du schéma corporel consiste à se sentir pleinement vivant au moment présent : c'est prendre conscience de soi à travers des sensations de détente, de légèreté, de chaleur, de fraîcheur...et permet de se familiariser

avec son corps de façon positive, de le vivre autrement qu'au travers des sensations inconfortables auxquelles nous prêtons malheureusement beaucoup plus attention....