Justine Bach Sophrologue certifiée RNCP à Fresnes

Les consultations :

• La première séance dure environ 1h. Elle permet de faire connaissance, de définir votre objectif et de vous faire découvrir la sophrologie. A la suite de cette séance, je vous propose un accompagnement thérapeutique personnalisé et adapté à votre problématique.
• Les autres séances durent entre 45 minutes à 1 heure.

Combien de séance est nécessaire? 

Un accompagnement thérapeutique utilisant la sophrologie comprend environ 8 à 12 séances. La régularité des séances sera définie ensemble.

Quels sont les principaux motifs de consultations ?

1. Amélioration du quotidien 

• Gestion des émotions, du stress et de l’anxiété
• Charges mentales
• Lâcher prise 
• Sommeil 
• Confiance en soi
• Changements personnels ou professionnels
• Développer son bien-être
• Gestion des peurs 
• Entreprise et santé au travail
• Développer sa concentration ...

2. Préparation mentale

• Préparation aux examens 
• Préparation d'entretiens professionnels ou d'une prise de parole en public 
• Accompagnement à la grossesse et à l'accouchement
• Préparation à une compétition sportive ...

3. Traitement médical

• Maladies (cancer, fibromyalgie, migraine endométriose…)
• Gestion de la douleur 
• Dépression 
• Acouphènes ...

Un suivi médical adapté voire un traitement est nécessaire avant la mise en place d’un accompagnement en sophrologie.

4. Comportements pathologiques 

• Phobies des transports, animaux, examens médicaux, agoraphobies
• Pulsions alimentaires 
• Addictions : cigarettes, produits stupéfiants, alcools, achats compulsifs …

Un suivi psychologique est nécessaire avant la mise en place d’un accompagnement en sophrologie.

J'adhère à la Chambre syndicale de sophrologie.