IONELA TRANCA Psychopracticien à Paris

«La beauté repose dans les yeux de celui qui regarde» William Wordsworth

Quand j'étais enfant, je rêvais de peindre. Amoureuse de la nature et de sa beauté, mon souhait était d'exprimer à travers la peinture tout ce que mon œil captait comme étant beau. Mais, je me suis, hélas, vite résignée car je me suis dit que je n’avais pas ce don.

Au fil du temps, j'ai appris que la peinture n'est pas limitée strictement à un art qu’on peut manifester qu'à l'extérieur et que nous pouvons devenir les maîtres-artistes de notre propre vie.

J'aime comparer la vie à une toile vierge qui attend d'être colorée et magnifiquement exprimée. Les émotions sont les couleurs, le pinceau est le désir de beauté avec lequel nous pouvons peindre cette véritable œuvre d'art qu'est notre vie.

Chacun d’entre nous a sa propre manière  d'exprimer ses émotions. Nous pouvons ressentir de la joie ou de la tristesse, de la peur ou de la colère et toutes ces émotions sont perceptibles à l'extérieur à travers nos expressions et nos attitudes.  

Cependant, la plupart du temps, nous ne sommes pas conscients des émotions qui nous habitent et, si jamais nous en avons un petit peu conscience, nous n'avons pas le courage de les exprimer. Comment quelqu'un d'autre pourrait-il connaître ma souffrance si je ne l'exprime pas ?

Je considère que l'une des clés pour développer des relations épanouies - d’amitié, de couple, ou familiale - est de réussir à déchiffrer ce qui se passe à l'intérieur de soi, d'identifier son état émotionnel afin de pouvoir l'exprimer de manière cohérente et authentique auprès des autres. 

Nommer correctement une émotion, c'est accéder à son sens et à sa finalité. Les émotions que l'on appelle négatives - la peur, la colère, la tristesse - ont un sens. Elles ont leur histoire. Il ne faut les fuir ou vouloir s’en débarrasser à tout prix, mais plutôt, les accueillir et chercher à décoder le message qu'elles nous délivrent. 

En tant que psychothérapeute, je choisis d’accompagner mon client dans l'apprentissage de l'expression des émotions ainsi que dans l'identification et la compréhension de l'origine des états intérieurs qu'il souhaite évoquer en séance.

Si la plupart du temps nous usons des stratagèmes forts subtils pour nous cacher derrière les apparences pour faire semblant, pour ne pas dévoiler ce que nous ressentons, notre corps nous trahit car il NE SAIT PAS MENTIR. Les émotions refoulées ne disparaissent pas et ce que nous réprimons peut engendrer une maladie corporelle.  

Pour moi, la santé signifie la rencontre, l’union harmonieuse de l'esprit, de l'émotion et du corps et, dans le processus psychothérapeutique, vous pouvez apprendre à les intégrer.

Lorsque le client prend conscience de tous les outils dont il dispose à l'intérieur de soi, il peut commencer à combiner les couleurs, à jouer avec des nuances de lumière et d'ombre, le tout dans la joie, car il a compris que l'accès aux couleurs d'une vie vive, intense et épanouie repose en lui.