Adéline Gattefossé Naturopathe à Milly-la-Forêt

Je suis Adéline Renesca Gattefossé, hygiéniste naturopathe et praticienne en techniques manuelles.

J'utilise diverses techniques dont les principales étant la naturopathie combinée au shiatsu. J'ai d'ailleurs mis en place un protocole associant le shiatsu à la naturopathie, c'est la méthode ANEE (Analyser, Nettoyer, Ensemencer, Equilibrer). Je vous en parle plus longuement sur ce lien.

Mon parcours :

Pourquoi avoir choisi ces techniques ? Je vais tout vous expliquer... Après la naissance de ma fille, j'ai eu quelques soucis de santé (eczéma, rétention d'eau...). J'ai fait appel à un Naturopathe qui a su régler mes symptômes. J'ai trouvé cette technique si efficace que j'ai décidé de me former moi-même en prenant des cours par correspondance, afin de pouvoir gérer ma vie de famille et mes études sereinement. J'ai ensuite continué la naturopathie en cours à la carte à l'école ISUPNAT à Paris Bastille. Je me forme aussi régulièrement à différentes techniques naturopathiques (détoxination, massage à l'huile, compléments alimentaires...).

En 2009, j'ai découvert le shiatsu lors d'un salon des médecines douces à savigny sur orge. J'ai d'abord assisté à une conférence de présentation de la technique puis j'ai reçu un shiatsu de 30 minutes. ça a été LA révélation ! j'ai passé mon week-end entre les rires et les larmes, ce soin m'avait boulversé émotionnellement. J'ai compris que c'est ce qu'il me manquait dans l'approche naturopathie : comprendre l'émotionnel, toucher à l'énergétique.

J'ai donc débuté ma formation de Shiatsu et j'ai passé mon examen après 5 ans d'études. Je suis, depuis juin 2014, certifiée Praticienne de Shiatsu par la FFST (fédération française de shiatsu traditionnel).

En 2019, je me suis formée au drainage lymphatique et massage drainant minceur, car allier les conseils alimentaires aux massages drainants est vraiment bénéfique !

En 2021, j'ai reçu une formation de DO IN (automassage, stimulation et étirements des méridiens d'acupuncture) afin de proposer des séances collectives et apprendre aux personnes à s'automasser.

Actuellement :

Je propose des séances de shiatsu, naturopathie, drainage lymphatique, massage minceur, pose de ventouses à Milly la forêt et à Malesherbes.

Je propose des séances collectives de Do-In à Milly la Forêt et Malesherbes.

INFORMATIONS SUR MES TECHNIQUES :

La naturopathie : c'est une méthode d'accompagnement complète et cohérente qui mise avant tout sur la stimulation des mécanismes naturels d’autoguérison du corps. Les interventions du naturopathe visent en premier lieu à activer, nourrir et renforcer ces mécanismes plutôt qu’à éliminer des symptômes ou à attaquer directement des agents pathogènes. Elles se veulent aussi douces et non effractives que possible.

Le shiatsu (terme japonais signifiant pression des doigts) : c'est une discipline énergétique pratiquée depuis des millénaires en Extrême-Orient.
Il consiste en des étirements et des pressions appliquées sur l'ensemble du corps. Le praticien effectue le plus souvent les pressions avec les doigts, plus particulièrement avec les pouces. Il utilise aussi la paume des mains. Il exerce aussi des étirements favorisant une meilleure circulation de l'énergie.

Le drainage lymphatique : c'est un massage doux à l'huile qui stimule la circulation de la lymphe et permet ainsi de travailler sur les gonflements des chevilles, bras, paupières, et sur la rétention d'eau. Ce massage permet aussi de préparer le corps à recevoir des massages minceur, beaucoup plus toniques et qui délogent la cellulite.

Le massage minceur : tout le monde le connait, le fameux palper-rouler. Je vous propose un massage minceur avec cette technique, mais aussi du pétrissage, du foulage et du lissage. Des termes très techniques, mais qui ont leurs effets sur la peau d'orange.

La pose de ventouses : en provoquant par aspiration un afflux sanguin massif, la ventouse entraîne une décompression au niveau de la zone où elle est posée. La circulation se fait mieux et la décongestion a un effet antalgique. Selon sa localisation, elle va aussi stimuler des points d’acupuncture, et, couplée à une huile ou une crème (anti-inflammatoire, respiratoire), en accroître la pénétration et l’effet. Très efficace pour les maux de dos.