Aurélia MORBELLI Hypnothérapeute & Sophrologue à Marseille

Comment se passe la séance ?

La première séance dure entre 1h et 1h30 et débute par un temps d'échanges qui va nous permettre de faire connaissance et de définir ensemble vos objectifs d'accompagnement en fonction de vos besoins (protocole d'accompagnement).

Les séances suivantes durent entre 45 min et 1h.

Vous avez choisi la sophrologie:

Installé(e) confortablement, la pratique consiste dans un premier temps, à rendre moins présent votre mental (pensées parasites) pour avoir accès à vos ressources intérieures. Vous pratiquerez ainsi un exercice de détente et de relaxation pour atteindre un état entre veille et sommeil, l'état sophroliminal.

Dans un deuxième temps, je vous proposerai un exercice psychocorporel, dynamique, de relaxation, de visualisation, ou de respiration pour vous permettre d'atteindre votre objectif et mettre en conscience les facteurs de votre changement.

Enfin, la séance se termine par le partage de votre expérience et de vos ressentis.

Pour atteindre votre objectif, il faut compter entre 5 à 10 séances. 

Vous pourrez enregistrer la séance pour la refaire chez vous car la pratique est importante pour avancer plus vite vers votre objectif.

Vous avez choisi l'hypnose:

Nous commençons la pratique par des petits exercices de visualisation et de focalisation.

Puis, nous utiliserons l'état modifié de conscience ou la transe hypnotique (état naturel proche du rêve) pour accéder aux ressources de votre inconscient et aller vers votre changement. 

La séance se termine par le partage de votre expérience. 

Pour atteindre votre objectif, il faut compter une à plusieurs séances.

Et pourquoi pas l'hypnose et la sophrologie:

Ces deux disciplines étant pour moi complémentaires, et dans un souci de répondre au plus près de votre objectif, je vous proposerai d'allier des exercices de Sophrologie avec des exercices d'Hypnose. En effet, ces deux disciplines s'inspirent l'une de l'autre et vous permettront d'avancer plus vite.vers votre but.

Quels bénéfices attendre de cette séance ?

La sophrologie :

La sophrologie est un outil indispensable dans votre quotidien. Elle vous aidera à vivre l'instant présent, à être à l'écoute de votre corps, à gérer vos émotions, à lâcher prise et à être en adéquation avec vos valeurs dans vos choix de vie. Et ce, dans un seul but votre épanouissement et votre bien-être. 

L'objectif de la sophrologie est de vous aider à mieux vous connaître et prendre conscience de ce que vous voulez vraiment.

L'hypnose:

L'hypnose s'inscrit, quant à elle,dans une dynamique de changement pour faire face à un blocage en utilisant tout votre potentiel et vos ressources intérieures. 

Elle s'appuie sur votre inconscient, votre"réservoir de ressources".