Pratique en visioconférence, dans votre cocon douillet. 

Accessible à toutes et à tous, que vous soyez débutant ou praticien régulier.

Rendez-vous de pratique de la méditation: 

- Présentation de la Méditations de pleine conscience - Explications et détails sur les bases qui favorise la pratique

- Pratique de méditation (durée qui peut varier selon l'envie des participants - durée entre 15 et 30 min) 

- Tour de table ( sans obligations pour ceux qui ne souhaitent pas s'exprimer)

- Proposition d'exercice pratique à effectuer chez soi 

L'objectif est d'avoir un rendez-vous de pratique de groupe. Ce rendez-vous fixe permet un ancrage de pratique régulier, ce qui entretien la motivation pour une pratique plus constante. 

Si on le souhaite, le format "groupe" offre aussi un espace d'échange et de convivialité . Bien que l'interaction entre les praticiens n'est pas une obligations.