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Pour l'harmonie corps & esprit
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3 avis

Justina PERAY - Pour l'harmonie corps & esprit

Sophrologue-Relaxologue
74 place de l'église 38260 Pajay
06 15 50 99 22

Évènement

Sophro groupe visio 27 sept 2022

Mardi 27 septembre 2022 à 12h30

1 heure
Par visio
Paiement à la réservation 12 €
8 places restantes pour cet évènement.

Public concerné

- Public adulte

- séance en visioconférence sur zoom

Description de l'évènement

  • La pratique en groupe offre un moment d’échange et de convivialité, deux éléments qui contribuent aussi à votre bien-être. 

    La Sophrologie peut se pratiquer assis, debout ou parfois allongée selon les techniques utilisées. J'oriente mes séances en positions assises majoritairement. Guidé par ma voix, vous effectuez des exercices de relaxation simples à un rythme respiratoire particulier qui vont vous permettre de ressentir une grande détente physique, un "lâcher prise", et de prendre conscience de vos ressentis, des sensations immédiates de votre corps, de prendre possession de votre schéma corporel. Ainsi, votre détente physique et mentale vous emmène à un état de relaxation profond où votre corps est complètement détendu, et votre esprit reste parfaitement conscient de tout ce qui se passe en vous et autour de vous. Ce niveau de vigilance permet de travailler sur les visualisations mentales positives qui vous apporte détente et ressource.
    La séance se termine par un temps de parole où j'accueille vos partages de ressentis.

  • Ce qui peut rendre votre séance confortable : se munir d'un plaid (le corps a tendance à se refroidir lorsqu'il est immobile en repos). Pour ceux qui préfère s'allonger un tapis de gym ou une serviette, un petit coussin (tout ce qui peut rendre votre séance agréable)

Objectifs

  • une bulle de relaxation
  • un temps de pratique où vous apprenez à vous détendre, vous relaxer
  • un espace pour respirer et découvrir différentes pratiques de respiration
  • pratiquer à son rythme le lâcher-prise
  • faire une expérience corporelle de détente accompagnée de sensations agréables et de bien-être


  •  

Informations complémentaires

L'évènement se déroulera en visio-conférence. Vous recevrez automatiquement un lien pour rejoindre la visio-conférence une heure avant le début de l'évènement.

Parcours du thérapeute

REIKI MASTER

Reiki quatrième niveau - Maitrise enseignante à Planète Reiki (avr. 2017)

Diplôme de sophrologue certfiée

Formation de Sophrologie à EFDS (sept. 2015)

Diplôme de relaxologue certifiée

Formation de Relaxologue à EFDS (juil. 2014)

Maitrise de droit plublic

Maitrise droit public à UM1 Montpellier - Faculté de droit (juil. 2005)

Coordonnées

06 15 50 99 22

74 place de l'église 38260 Pajay

Avis

5 1 5 0
Proffessionnellement au top. Je recommande
JYC
Février 2022
5 1 5 0
Jean-Yves C
Janvier 2022
5 1 5 0
Très à l écoute, a pris le temps, acceuil au top Très professionnelle, je recommande à 200%
Faty
Décembre 2021

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