Justina PERAY - Pour l'harmonie corps & esprit RDV par téléphone : 06 15 50 99 22
Évènement
Sophro groupe 4 oct 22
le Mardi 4 octobre 2022 à 09h00
Montée de l'église 38260 Faramans
Public concerné
Public adulte
Description de l'évènement
La pratique en groupe offre un moment d’échange et de convivialité, deux éléments qui contribuent aussi à votre bien-être.
La Sophrologie peut se pratiquer assis, debout ou parfois allongée selon les techniques utilisées. J'oriente mes séances en positions assises majoritairement. Guidé par ma voix, vous effectuez des exercices de relaxation simples à un rythme respiratoire particulier qui vont vous permettre de ressentir une grande détente physique, un "lâcher prise", et de prendre conscience de vos ressentis, des sensations immédiates de votre corps, de prendre possession de votre schéma corporel. Ainsi, votre détente physique et mentale vous emmène à un état de relaxation profond où votre corps est complètement détendu, et votre esprit reste parfaitement conscient de tout ce qui se passe en vous et autour de vous. Ce niveau de vigilance permet de travailler sur les visualisations mentales positives qui vous apporte détente et ressource.
La séance se termine par un temps de parole où j'accueille vos partages de ressentis.
- Ce qui peut rendre votre séance confortable : se munir d'un plaid (le corps a tendance à se refroidir lorsqu'il est immobile en repos). Pour ceux qui préfère s'allonger un tapis de gym ou une serviette, un petit coussin (tout ce qui peut rendre votre séance agréable)
Objectifs
- une bulle de relaxation
- un temps de pratique où vous apprenez à vous détendre, vous relaxer
- un espace pour respirer et découvrir différentes pratiques de respiration
- pratiquer à son rythme le lâcher-prise
- faire une expérience corporelle de détente accompagnée de sensations agréables et de bien-être
Parcours du thérapeute
REIKI MASTER
Diplôme de sophrologue certfiée
Diplôme de relaxologue certifiée
Maitrise de droit plublic
Coordonnées
06 15 50 99 22
Infos
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