Adultes

La P’tite Sophro d’Emilie & Amélie propose des AFTERWORKS en mode ZEN à Saint-Grégoire !

Emilie Sautel Sophrologue et moi-même sommes sophrologues certifiées, et avons toutes les deux une expérience de plus de 15 ans en entreprise. Nous avons décidé de lier notre expérience du monde du travail et celle de la sophrologie pour vous proposer :

Les Afterworks de la P’tite Sophro

Le concept:

Des ateliers de sophrologie d’1h30 à la sortie du travail, dans lesquels nous partagerons nos outils bien-être pour répondre au besoin de faire une pause nécessaire dans le rythme effréné de notre quotidien

Des mouvements doux, de la respiration et de la visualisation positive pour décompresser et souffler après le boulot

Après la pratique, un temps informel et convivial autour d’une collation pour permettre à tous de se rencontrer et de partager son expérience

les afterworks sont programmés, une fois par mois, les mardis. Tous les ateliers sont visibles sous l'onglet Ateliers. Il n'est pas nécessaire d'avoir suivi les précédents pour vous inscrire à un ou plusieurs.

• à l’espace coworking “The Family Workshop”, 5 parc d’activité de Brocéliande à Saint- Grégoire (parking gratuit et accès facile)
• de 18h à 19h30
• au tarif de 20€/pers. et par atelier
• tout public adulte
• renseignements et inscriptions : Emilie Sautel (emiliesautel.sophro@gmail.com / 06 12 28 97 21) ou Amélie Martin (amelie.martin@serenitame.fr / 07 88 30 75 57)

Pour cet atelier / afterwork, le 7/02/23, intitulé “Et si je me libérais du stress ?”, l'objectif est de découvrir ou re-découvrir des exercices de sophrologie permettant de gérer le stress dans notre vie quotidienne, de mieux repérer en soi comment se manifeste ses sensations, son impact sur notre corps (tensions, crispations, anxiété). Il est possible de mettre en place des gardes-fous au jour le jour pour mieux appréhender notre rtyhme de vie, ses sur-sollicitaions et reprendre le dessus pour vivre son quotidien de manière apaisée.