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SOPHROLOGIE PSYCHO-COMPORTEMENTALE 

La sophrologie psycho-comportementale: méthode innovante qui place le sujet au cœur de sa prise en charge.

 

La sophrologie psycho-comportementale répond à un large éventail de personnes, dans un cadre privé (gestion du stress, d’un événement marquant…), comme professionnel (burn-out, bore-out…).

 

Chez les enfants, la sophrologie peut être utile en cas de :

  • stress ou d’anxiété ;
  • troubles du sommeil ;
  • problèmes de concentration et de mémorisation à l’école. “Une pratique excessive des écrans est souvent en cause”, observe la spécialiste ;
  • troubles alimentaires ;
  • TOCS (troubles obsessionnels compulsifs) ;
  • maladies psychosomatiques ;
  • d’hyperactivité ;
  • d’agressivité.

 

Les séniors peuvent également être accompagnés dans leur appréhension du vieillissement de leur corps, pouvant provoquer chez certains un désinvestissement. Cette perte d’intérêt pour le corps peut entrainer en cascade une baisse de l’estime de soi. Le sophrologue œuvre à maintenir un lien avec le corps à travers la visualisation de pensées positives.

 

Que permet la sophrologie en couple 

Elle permet de : 

  • Cohésion et travail en équipe,
  • Valeurs humaines et valeurs de l’entreprise,
  • Amélioration de la confiance et de l’affirmation de soi,
  • Adaptation au changement,
  • Aide à la prise de recul et à la prise de décisions,
  • Gestion du temps et priorisation des actions
  • Préparation à la prise de parole en public,
  • Dépassement de soi
  • Créativité

 

Sophrologie psycho-comportementale : définition et actionsIl s’agit d’une méthode psycho-corporelle qui réunit des outils et des techniques thérapeutiques servant à améliorer la connaissance de soi. En tant que sophrologue s’appuie sur des exercices dynamiques et des techniques de préparation mentale : coaching, PNL, approche centrée sur la personne, hypnose. 

 

DES PRATIQUES MANUELLES MÉDECINE TRADITIONNELLE JAPONAISE

 

Le massage Amma Assis 

Le massage Amma est une approche énergétique millénaire basée sur les principes des Médecines traditionnelles japonaise et chinoise. Il combine plusieurs techniques corporelles qui s’apparentent à la réflexologie, au shiatsu, au massage suédois et à la chiropratique. Il a pour objectif d’éliminer les blocages énergétiques et de prévenir et maintenir la santé en exerçant une série de manoeuvres sur 148 points spécifiques situés le long des méridiens, des muscles et des articulations.

 

Le Zen Shiatsu ou relaxation coréenne 

La technique utilisée en relaxation coréenne est principalement la vibration, c'est-à-dire la provocation de l'ondoiement naturel du corps en stimulant le cerveau.

La relaxation coréenne, comme son nom l'indique est une relaxation de tout l'être. Elle apporte de nombreux bienfaits comme :

  • L'éveil des sens.
  • Le soulagement des douleurs au niveau des muscles et des articulations.
  • La perte de surpoids.
  • La lutte contre l'insomnie, les angoisses et le stress.

 

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