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Centre de Gestion du Stress - Sophrologie - Cohérence cardiaque
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France ROUSSEL - Centre de Gestion du Stress - Sophrologie - Cohérence cardiaque

Sophrologue
52 bis Faubourg de Cassel 59380 Bergues
0651530201

Évènement

Mon sommeil j'y tiens ! Atelier de sensibilisation

Samedi 26 mars 2022 à 13h30

2 heures
Paiement à la réservation 20 €
10 places restantes pour cet évènement.

Public concerné

Adultes et adolescents à la recherche de clés de compréhension et d'exercices facilitant le sommeil.

Description de l'évènement

Nous passons en moyenne un tiers de notre vie à dormir....A 60 ans nous aurons dormi 30 ans ...

Souffrir d'un manque de sommeil, nous rend plus irritable, plus dispersé, plus fragile sur le plan de la santé en général.

Après avoir revisité les notions clés d'un sommeil réparateur, nous nous exercerons à des pratiques de sophrologie et de cohérence cardiaque .

  • Pour mieux s'endormir
  • Mieux récupérer
  • Trouver la parade aux insomnies 

Côté pratique

Prévoyez un tapis ( fourni si vous n'en disposez pas ) et un plaid, une tenue confortable, papier, stylo pour quelques notes.

Cet atelier de sensibilisation est interractif et participatif, il se tiendra à l'adresse du cabinet 52 bis Faubourg de Cassel. sortie de Bergues.

 

Objectifs

S'accorder un temps de pause pour prendre soin de son sommeil.

Revisiter les fondamentaux et les pratiques psychocorporelles utiles au sommeil.

Parcours du thérapeute

Praticien certifié en cardiaque

Praticien en cohérence cardiaque à Centre de formation Bien Relax et formation Puls@care (avr. 2021)
50 h
Je me suis formée auprès de 3 formateurs, complémentaires dans leurs approches : Guy Lacroix chez BienRelax Thierry Tomas co-créateur de Respirelax + Yann Micheli chez Puls@care

Sophrologue certifiée avec reconnaissance RNCP

Sophrologue certifiée RNCP à Institut de Sophrologie Humaniste de Lille - Membre FEPS (Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie) (mars 2013)
350 h
Formée à la sophrologie en 2013, j'ai complété durant ces 8 ans ma formation de base par des spécialisations en sophrologie et proposant des techniques et approches spécifiques. Les domaines sont : Entreprises et institutions, sommeil, acouphènes, sophroludique, douleur, accompagnement des personnes souffrant de cancer, gestion du poids. Chaque module de spécialisation reprends au minimum 21h.
Praticien certifié en cardiaque Sophrologue certifiée avec reconnaissance RNCP

Coordonnées

0651530201

52 bis Faubourg de Cassel 59380 Bergues

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