Alexandra DELMAS - Alexandra Delmas - Sophrologue
Sophrologue
4 Impasse Jean Chaubet - Bâtiment B - 31500 Toulouse / 1 bis Chemin de Pissebaque 31180 Castelmaurou
06 26 34 50 70
Évènement
Séance collective de SOPHROLOGIE à Toulouse
Samedi 4 février 2023 à 15h00
Public concerné
Adultes - Groupe de 5 à 8 personnes.
Que vous ayez déjà pratiqué la sophrologie ou bien que cela soit une découverte, vous souhaitez faire une pause pour prendre soin de vous et vous ressourcer - vous rendre la vie plus belle au quotidien et mieux vous connaître pour vivre mieux.
Nous avons un rôle fondamental à jouer pour prendre soin de nous chaque jour – soin de notre corps, de notre esprit, de nos émotions, de nos besoins, devenir acteur de votre mieux-être et activer nos nombreuses ressources intérieures.
Description de l'évènement
Les séances sont organisées au cabinet de Toulouse pour expérimenter la SOPHROLOGIE, la RESPIRATION, la PLEINE CONSCIENCE et la COMMUNICATION NON VIOLENTE (CNV).
Ce sont des séances d'1h30 en petit groupe de 5 à 8 personnes.
Objectifs
Se rendre la vie plus belle au quotidien et mieux se connaître pour vivre mieux.
= Se (re)connecter à son corps et sa respiration, explorer le fonctionnement de son esprit, mieux comprendre ses émotions pour aller à la rencontre de ses besoins.
> Réguler son stress et/ou son anxiété
> Détendre le corps et l'esprit ;
> Favoriser l’instant présent ;
> Apaiser son sommeil ;
> Favoriser une respiration optimale ;
> Prévenir le burn out ;
> Se faire confiance ;
> Installer la pratique dans son quotidien.
La pratique de la sophrologie contribue à :
> découvrir ses ressources intérieures (corps, respiration, force mentale, émotions, capacités, valeurs…) ;
> identifier ses propres solutions ;
> devenir acteur de sa santé et de sa vie.
Parcours du thérapeute
Sophrologie - Hyperstress et Burnout
CNV - Communication Non Violente
Les 5 SOUFFLES vitaux
Respiration et Neurophysiologie
Bases de la Communication non violente pour l'accompagnement, le coaching et le soin
Brain Gym - 1 et 2
Initiation aux approches intégrées du corps et de l'esprit
Sophrologie et Apprentissage
Pédagogie sophrologie ludique 1
Diplôme de sophrologue certifié
50 variations de pratiques respiratoires utiles en sophrologie
Sophrologie, Stress et Troubles anxieux
Sophrologie adaptée aux enfants et aux adolescents
Coordonnées
06 26 34 50 70
4 Impasse Jean Chaubet - Bâtiment B - 31500 Toulouse / 1 bis Chemin de Pissebaque 31180 Castelmaurou
Avis
